PLEUN VITACOACHING

Welkom

Voelt je je gestresst, futloos of onbestemd? Loop je vast in de eindeloze to-do lijsten, vind je het lastig om te concenteren?

En zou je zo graag wat meer rust, focus, levensgeluk wensen? En ben je bereid om de uitdaging aan te gaan; de weg naar een meer mindfull leven?  

Lees dan vooral verder!

Pleun VitaCoaching biedt de officiele 8-weekse mindfulness training & individuele mindfulness gebaseerde coaching.

Op een open, frisse wijze wordt je elke week weer een ervaring geboden waarbij mindfulness centraal staat. 

 

AANBOD

De 8 weekse mindfulnesstraining & mindfulness coaching

Veel wordt er al gesproken en geschreven over mindfulness. Voor mij geldt als belangrijkste uitleg: het met een open, milde en niet oordelende-blik aanwezig zijn in het moment. Van moment tot moment. Een verrijking om met deze mag ik toch wel zeggen 'levenshouding' te gaan oefenen en je deze steeds meer eigen te maken. 

Nieuw? Onbekend? Vaag? Geen zorgen: ik begeleid je graag bij deze mooie mindfulness reis. En wil je eerst wat meer weten en kijken of het wat voor je is? Neem dan even contact met me op. Dit doe ik regelmatig middels trainingvorm in (kleine) groepsverband én 1-op-1 coaching. 

Wat kun je verwachten van de mindfulness training?

  • Aandacht voor hoe jij omgaat met je gedachten, je emoties en je lichaam.

  • Trainen van milde aandacht in het moment te brengen. En hierdoor leren minder vanuit onbewuste impuls te reageren, maar dat jij de vrijheid hebt om ieder moment van de dag een bewuste keuze te maken.

  • De toepassing van mindfulness in jouw dagelijks leven.

  • Praktische, begeleide aandacht en meditatieoefeningen, eenvoudige bewegingsoefeningen tijdens de sessies en als huiswerk gedurende de trainingsperiode.


TRAINER

was founded in 2023 in San Francisco in order to support and foster the sense of mindfulness and peace in the surrounding community. We offer a variety of approaches to achieve and maintain your optimal health. Whether you are experiencing pain or simply want to improve your physical and mental wellbeing, Pleun VitaCoaching provides a healing and friendly environment to do so.

 
 

PRAKTISCHE INFORMATIE

Utrecht

training

coaching

Everyone leads a busy life nowadays. So, why not let us take care of your fitness and spiritual needs. We offer group classes and specialized programs throughout the day to accommodate your busy schedule. Your mental and physical health is our top priority; see how we can help you make the most out of your time.

Yoga at Home

MINDFULNESS MEDITATION

Focus on the present moment. Among its many benefits, this class helps improve numerous aspects of your life including reaction time and short term memory. Those who have tried this practice have described feeling more relaxed and less distracted by their fleeting thoughts, demonstrating an enhanced ability to solve problems and recall information better.

A Tower of Stones

MANTRA MEDITATION

This particular class helps build a strong core from which one can transition into new positions and exercises. This flow centers around control and precision, with a diversity of exercises and modifications to suit a wide range of levels from beginner to advanced. With this class, you will learn and practice the tools needed to lead a healthy and fit lifestyle, while also remaining mindful in every act you perform.

Getting in touch is the first step on the path towards a healthier and happier lifestyle.

 
Couple Meditating on the Beach

"One is not always happy when one is good; but one is always good when one is happy"

Oscar Wilde

 
Yoga Class
 

©2019 by Pleun VitaCoaching. Proudly created with Wix.com

This site was designed with the
.com
website builder. Create your website today.
Start Now